변비에 도움되는 체조…"쾌변을 원하십니까?"

[아시아경제 온라인이슈팀] '변비에 도움되는 체조'가 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티에 변비에 도움되는 체조라는 제목의 게시물이 올라왔다.

변비에 도움이 되는 체조는 '다리 펴고 상체 숙이기'와 '무릎누르기', '다리 뻗고 두 손 바닥 짚기' 등이 있다.

다리 펴고 상체 숙이기는 자리에 앉아 다리를 벌리고 두 손을 무릎에 올려놓은 뒤 상체를 앞으로 숙이는 자세다. 변비 예방 뿐 만 아니라 하체의 유연성을 높이는데도 효과적이다.

무릎누르기는 다리를 모아 발바닥을 마주 대고 앉아서 무릎을 눌러준다. 10여회 정도 반복해주는 것이 좋다.

다리 뻗고 두 손 바닥 짚기는 다리를 곧게 뻗고 두 손을 엉덩이 위쪽 바닥에 짚는다. 이 자세로 복부를 자극해 장의 흐름을 원활하게 한다.

변비에 도움되는 체조를 접한 네티즌들은 "변비에 도움되는 체조, 정말 이러면 해결이 되는 겁니까?", "변비에 도움되는 체조, 정말 믿어볼게요", "변비에 도움되는 체조, 사실 변비약이 최고입니다" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀