[인포그래픽]비타민이 부족하면 몸이 신호를 보낸다?

머리카락이 푸석푸석하거나 유난히 눈이 뻑뻑한 날, 가끔 있으시죠. 그럴 때는 어떻게 하시나요? 연일 계속되는 무더위에 피곤이 누적됐기 때문이라고 지레 짐작하고 그냥 지나치기 일쑤입니다. 그런데 이렇게 바쁜 일상 속에서 무심코 지나치기 쉬운 증상들도 비타민이 부족하다는 신호일 수 있다고 합니다.

비타민은 신체의 성장 및 유지를 위해 필요한 영양소죠. 우리 몸이 보내는 신호만 잘 살펴봐도 어떤 비타민이 부족한 지 의심해 볼 수 있다고 합니다. 몸의 신호를 잘 읽어보고 부족한 비타민을 음식 섭취를 통해 채워보는 것은 어떨까요?

아시아경제 티잼 이진경 leejeen@asiae.co.kr