미세먼지 '나쁨'…미세먼지 배출에 좋은 음식은 미나리·고등어·배

[아시아경제 이은혜 인턴기자] 화요일인 3일(오늘)은 오전까지 미세먼지 농도가 ‘나쁨’으로 나타난 가운데, 미세먼지 배출에 좋은 음식이 주목받고 있다.

미세먼지에는 황산염과 질산염 같은 독성 물질이 포함돼있어 각종 호흡기 질환은 물론 심할 경우 암, 고혈압, 부정맥 등을 일으킬 수도 있어 각별한 주의가 필요하다.

미세먼지 배출에 좋은 음식으로는 미나리, 배, 고등어 등이 있다. 미나리는 알칼리성 채소로 혈액을 맑게 해주며, 고등어는 미세먼지에 따른 호흡기 질환을 개선하는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 배는 기관지염 완화에까지 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

또 미세먼지는 체내에 수분이 부족하면 침투가 편해지므로 물을 자주 마시는 습관 역시 중요하다.

한편 3일 미세먼지 농도는 오후부터 ‘보통’ 수준을 나타내며 전국이 맑게 개일 것으로 보이나, 4일에 다시 짙어질 것으로 전망되고 있다.

이은혜 인턴기자 leh92@asiae.co.kr