순환운동 유산소 운동 보다 3배 지방연소 효과

성동구, 26일까지 순환운동 신청접수, 건강수준에 따라 혈관다이어트 운동교실, 바디발란스 운동교실, 건강100세 운동교실 운영

[아시아경제 박종일 기자]성동구(구청장 고재득)보건소는 지역내 주민들의 비만과 만성질환을 예방하고 근육과 관절의 상해위험을 최소화하기 위해 금호분소 건강증진센터에 순환운동교실을 개설한다.

순환운동이란 근력 운동과 유산소 운동을 짧은 시간 동안 빠르게 반복 순환, 진행하는 운동방법으로 일반 유산소 운동만 하는 경우보다 3배 이상 지방 연소 효과가 나타난다.

또 기초 대사량을 증가시켜 체중감량과 체질 개선에 탁월한 효과가 있다는 연구결과가 발표된 바 있다.

금호분소 건강증진센터에 도입되는 최첨단 공압식 순환운동 시스템은 공압식 실린더 장비로 물속에서 운동하는 효과와 유사해 관절과 근육이 약한 사람들에게도 운동 시 안정성이 보장되며, RFID카드시스템 방식으로 개인별 맞춤 운동 처방 값에 따라 운동장비 자동 제어기능을 갖추고 있다.

순환운동

순환운동 교실은 성동평생건강누림센터 사전검사를 통해 개인의 건강수준에 따라 혈관다이어트 운동교실, 바디발란스 운동교실, 건강100세 운동교실로 구분돼 운영되며 지역내 더 많은 주민들이 이용할 수 있도록 3개월 단위 기수별로 운영할 예정이다.

고재득 구청장은 “새롭게 개설되는 순환운동교실은 성동평생건강누림센터에서의 과학적인 체력측정과 운동처방을 토대로 주민들에게 원스톱 맞춤형 건강관리를 제공함으로써 구민건강백세를 구현하는데 큰 도움이 될 것으로 기대한다”고 말했다.

2013년 금호분소 건강증진센터 순환운동 교실 1기에 참여하려는 주민은 8월26일까지 건강관리과(☎ 2286-7112)로 신청하면 되고, 29일 금호 2·3가동 다목적실에서 이를 위한 사업설명회가 개최된다.

박종일 기자 dream@asiae.co.kr