1530 걷기 동아리 운영
걷기운동은 일생생활 속에서 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 가장 안전하게 할 수 있는 유산소운동으로 비만 해소와 뇌졸중 발생 가능성을 줄여주고 심장마비와 골다공증을 예방하며 콜레스테롤 수치 저하, 고혈압 우울증 예방 등에 좋은 운동으로 알려져 있다.
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'1530 걷기 동아리'는 걷는 것 뿐 아니라 건강을 위한 바르게 걷기 방법교육, 사전·사후 체성분(인바디) 검사를 통한 BMI·체지방·체중감소율 관리, 스트레칭 지도 등 개별 맞춤 운동처방 및 상담도 실시하고 있다.
걷기코스는 금천한내천 다목적 광장부터 철산교~광명교 1시간 정도의 왕복코스(8㎞)이며 운동시간은 매주 화ㆍ목 오전 9시30분부터 11시까지 주 2회 운영되고 있다.
참여를 원하는 지역주민은 누구나 신청가능하며, 접수와 문의는 금천구 보건소 건강증진과 체력증진센타(☎2627-2735)로 하면 된다.
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