툭 튀어나온 뱃살, 운동만으로 한계를 느낀다면?

최근 여성들 사이에서 탄력있는 11자 복근이 큰 인기를 끌면서 복근운동의 인기가 높다. 복근 운동법으로는 초보자도 쉽게 할 수 있는 윗몸 일으키기부터 코어운동, 유산소운동 등 다양하다.

하지만 섣불리 복근운동을 시작하기 전, 알아두어야 할 몇 가지가 있다. 잘못된 운동법이나 순서, 본인에게 맞지 않는 강도의 운동을 무리하게 진행할 경우 부상의 위험이 있기 때문이다.

우리 몸의 중추적 기능을 하는 코어 근육은 몸의 균형 유지를 담당하는 부분이다. 이 코어 근육이 약한 상태에서 무리하게 복근 강화 운동을 하게 되면, 척추에 무리를 가해 디스크나 통증을 유발할 수 있다.

또한 윗몸 일으키기 할 때, 허리 반동을 이용해서는 안 된다. 복근에 힘이 제대로 들어가지 않아 운동 효과가 떨어지는 것. 마지막으로는 체지방이 쌓이지 않도록 유산소 운동을 병행해야 원하는 모양의 근육 라인과 운동효과를 얻을 수 있다.

이처럼 복근은 다른 부위와 달리 운동과 식단조절을 꾸준하게 유지해야 효과가 있는 부위이다. 그만큼 실패할 확률도 높아 대안을 찾게 되는 이들도 있다. 지방흡입수술은 특정부위의 불필요한 지방을 선택적으로 제거하는 체형성형으로, 체형교정 효과가 가장 빠르고 확실해 최근 각광을 받고 있다.

지방흡입수술에서 가장 중요한 것은 탄력과 전체적인 곡선이다. 특히 복부지방흡입은 특정 부위만 지방이 축척되기 보다는 복부 전체적으로 지방이 쌓이게 된다. 때문에 복부지방흡입 시 벨트라인부터 하복부, 치골라인까지 체형에 맞게 진행해야 하며, 지방흡입수술 경험이 풍부한 의사를 잘 선택해야 출혈이나 굴곡, 피부괴사와 같은 부작용이 없다.

선릉 라이너스클리닉 이준원 원장(전문의)은 "지방흡입수술은 시술자가 직접 몸매를 만들기 때문에 충분한 임상경험과 미적 안목이 중요하다"며 "내 몸매의 균형과 밸런스를 고려해 핸드메이드 지방흡입수술을 진행하는 곳에서 받는 것이 도움이 될 것"이라고 말했다.

핸드메이드 지방흡입수술은 지방흡입관을 직접 느끼면서 흡입의 깊이를 정확하게 조절해 조직손상이 적고, 세밀하고 정교한 지방흡입이 가능하다. 또한 요철현상과 지방흡입흉터, 지방괴사 등의 부작용이 적어 수술 후 즉각적인 일상생활이 가능하다.

라이너스의원은 정밀검사를 통해 환자 개개인의 체형과 지방의 두께, 근육의 분포도를 정확하게 파악한 후 체형별 맞춤시술을 진행하고 있으며, 지방흡입수술전용 수술실, 감염 차단 안전시스템, 회복시스템, 무균ㆍ멸균소독시스템 등을 갖추고 있다.




이용수 기자 mark@asiae.co.kr