이소라 식단 공개, "각종 주스에 비타민 11가지"

이소라 다이어트 식단 공개

▲ 이소라 다이어트 식단(출처: SBS '힐링캠프, 기쁘지 아니한가')

[아시아경제 온라인이슈팀] 슈퍼모델 출신 이소라가 다이어트 식단을 공개했다.

이소라는 27일 방송된 SBS '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'에 출연해 평소 먹는 다이어트 식단을 비롯해 뱃살을 없애는 몸매 관리 노하우를 공개했다.

이날 이소라는 식사량을 묻자 "하루 세 끼는 꼭 챙겨 먹는다. 하지만 끝까지 다 못 먹고 '한 숟가락만 먹고 안먹는다'고 다짐한다"고 말했다.

이어 "요리할 시간이 없어서 크렌베리나 사과, 당근 등을 갈아 주스로 만들어 먹는다"면서 "참치는 영양가 있고 간편한 거 먹고 싶을 때 기름을 빼고 먹는다"며 자신만의 식단을 공개했다.

그가 공개한 식단에는 오렌지와 사과, 크렌베리 등의 과일을 비롯해 시금치, 당근 , 참치캔 등이 포함돼 있었다.

이소라는 식단 외에도 다양한 종류의 비타민을 보여주며 "기본적으로 먹는 비타민이 하루 11가지"라면서 "밥을 먹는 사이에 먹어야 흡수가 잘돼 그때 먹는다"고 밝혔다.

끝으로 이소라는 몸매 관리 비결에 대해 "사람들과 함께 먹게 되면 조금씩 먹는 연기를 한다. 당연히 먹고 싶지만 다시 살을 빼야하는 스트레스가 더 크기 때문에 참는다. 제가 아는 가장 잘하는 다이어트 방법은 덜 먹는 것"이라고 강조했다.

온라인이슈팀