흡연자, 이것만은 먹지 마라? (영상)

흡연자에게 치명적인 비타민A, 섭취 시 어떤 부작용 있을까?

야맹증 예방, 피부와 점막 보호, 감염에 대한 면역력 향상 등
사람의 기본적인 생리 기능을 유지할 때 곡 필요한 성분 ‘비타민A’

하지만, 이 비타민A를 흡연자가 과다 섭취하면 폐암 위험이 높아지는 것으로 나타났다.

1994년 남성 흡연자 2만9천 명의 50세 이상 남성 흡연자를 대상으로 진행한 핀란드 연구에 따르면
비타민 A 영양제를 복용한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 폐암 발생률이 18% 높았으며
1996년 1만8천 명을 대상으로 한 미국 연구에서도 비타민A 영양제를 복용한 그룹이
그렇지 않은 그룹에 비교해 폐암 발생률이 28%가량 높았다

이러한 연구결과는 비타민 A에 포함된 베타카로틴이란 성분 때문

이 성분은 식물에 많이 함유된 영양소로서 흡연자가 채소가 아닌 종합비타민제와 같은 보충제의 형태로
이 성분을 과다 섭취할 경우 베타카로틴이 본래 기능을 상실하고 비상적인 활동을 통해 암을 발전시킨다고
미국 국립 암 연구 학술지 (Journal of the national cancer institute)에서 과거 밝힌 바 있다

반면 미국 캘리포니아대(UC Berkeley) 브루스 에임스박사는 과거 의학전문지
‘아메리칸 저널 오브 클리니컬 뉴트리션’에 담배를 피우면 항산화물질인
비타민C 소모 속도가 흡연자가 비흡연자보다 훨씬 빠르다고 밝혔다

이런 이유로 미국질병관리본부는 흡연자는 비타민C 하루 섭취량을 일반인 권고량 보다
35MG씩 더 많이 섭취할 것은 권장하고 있다.

사실 어떤 성분을 ‘덜’ 섭취하고 ‘더’ 섭취하는 것보다 흡연자들에게 중요한 것은
자기 자신과 사랑하는 가족을 위한 금연이 아닐까

박기호 기자 rlgh9586@asiae.co.kr