스마트폰 중독, 젊은 층 심각한 수준…“인간관계에 심각한 피해”

스마트폰 중독, 20~30세 젊은 층 하루 3.6시간 사용해

사진=아시아경제DB

[아시아경제 온라인이슈팀] 20~30세 젊은 층의 스마트폰 중독이 심각한 것으로 조사됐다.

영국 더비대 연구팀이 최근 스마트폰 사용자 256명(평균 나이 29.2세)을 대상으로 하루 사용량과 성향 등을 조사한 결과, 응답자의 13%가 스마트폰 중독 상태에 있는 것으로 나타났다.

응답자들은 하루 평균 3.6시간을 스마트폰 사용하는 데 쓰고, 대부분의 응답자는 스마트폰 때문에 실생활에서 인간관계에 심각한 피해를 보고 있다고 생각하는 것으로 밝혀졌다.

응답자들이 사용하는 애플리케이션(앱) 가운데 사용량이 가장 많은 것은 사회관계망서비스(SNS)였다(87%). 인스턴트 메시지 앱(52%)과 새로 출시된 앱(51%) 등이 뒤를 이었다.

이 밖에도 응답자의 35%는 운전 중 등 사용이 금지된 상황이나 장소에서도 스마트폰을 사용했던 적이 있다고 답했다. 이 중 몇 명은 규칙을 규정한 사람보다 자신이 그런 상황을 더 잘 이해하고 있다며 자신을 정당화하는 태도를 보였다.

이번 연구에 참여한 자히르 후세인 박사는 "스마트폰은 중독을 일으키는 존재로 담배나 알코올보다 문제가 있다"며 "사용자를 자기애에 빠뜨리거나 건강적 피해 등을 일으킬 수 있다"고 설명했다.

스마트폰 중독의 또 다른 부작용으로는 '굽은등'이 있다. 굽은등은 척추가 퇴행하면서 나타나는 노인성 질환으로 분류되지만, 최근에는 앉아서 스마트폰을 오래 사용하는 젊은 층 사이에서도 빈번하게 발생하고 있다.

스마트폰 중독으로 인한 굽은등은 가슴부분을 구성하는 척추뼈인 흉추가 구부정하게 체형이 변화된 것을 일컫는다. 보통 상체가 정상보다 앞으로 많이 굽어져 있어 등이 많이 튀어나온 것처럼 보이며, 이와 함께 목과 턱이 앞으로 빠져 보이는 거북목과 같은 자세 이상을 가져온다.

굽은등은 스마트폰 중독 등으로 인해 장시간에 걸쳐 이루어지는 체형변화로, 만성피로와 함께 어깨통증 등을 동반하게 된다. 또 굽은 정도가 심해지면 어깨근육이 계속해서 긴장하고 가슴근육이 단축되면서 폐의 용적이 작아지기 때문에 조금만 움직여도 숨이 차는 호흡곤란도 유발할 수 있다.

정도가 심한 굽은등은 병원을 찾아 교정 치료를 받아야 한다. 심하지 않거나 초기일 경우에는 기지개를 펴거나 양팔을 벌려주는 가슴운동, 고양이 자세와 짐볼을 이용한 운동법 등이 굽은등을 펴는데 도움이 될 수 있다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr