심진화, 18kg 감량 다이어트 비법은 무엇?...유산소 운동부터 줌바댄스까지

[사진출처=심진화 인스타그램]

개그우먼 심진화가 화제를 모으고 있는 가운데 그의 다이어트 비법도 이목을 집중시키고 있다.

심진화는 지난해 10월 다이어트를 시작해 총 18kg을 감량했다고 밝혔다. 그는 자신의 인스타그램을 통해 "종합검진 후 고지혈증 60대 혈관 진단 받고 위험하다고 해서 그때부터 결심하고 시작"라며 운동, 식사량 조절, 그리고 보조제를 이용한 다이어트 방법을 소개했다.

심진화는 "우선 스트레칭을 머리부터 발끝까지 한15분 합니다. 그리고 자전거를 51분에서 61분을 유산소를 합니다. 그리고 유튜브에서 줌바댄스를 검색한 후 하기 쉬우면서 즐거운걸 골라서 하구요"라며 방법을 소개했다.

이어 심진화는 "다이어트 보조제 얘길 많이 하시는데. 저도 먹고 있습니다. 살이 더이상 안빠지던 어느날 다이어트 보조제를 만나게 되었고 12월부터 지금까지 네달째 먹고있습니다"라며 운동과 보조제를 이용한 다이어트 비법을 소개했다.

한편 심진화는 17일 방송된 KBS2 '1대 100'에 출연했다.

미디어이슈팀 기자