ET체형 어르신, 대사증후군 조심하세요

발다리 근육량 적고 배나온 노인 대사증후군 위험 높아

[아시아경제 강경훈 기자] 노인인구의 증가와 서구화된 생활습관, 줄어든 몸 움직임 등으로 당뇨병, 고지혈증 등의 성인병이 급속히 증가하고 있는 가운데 근육량이 감소하면 이런 성인병이 잘 생긴다는 국내 의료진의 연구결과가 나왔다.

서울대학교 의대 임수·장학철 교수팀(분당서울대병원 내분비내과)이 65세 이상 노인 565명의 근육량, 대사증후군 여부, 비만도 등을 측정했더니 복부비만이면서 근육량은 적은 ‘근감소성 비만’ 노인이 41.6%나 됐다.

근감소증은 팔다리의 근육량이 남자는 체중의 30% 이하, 여자는 체중의 25% 이하일 때를 말하며 근감소증과 더불어 복부 내장지뱡이 100㎠ 이상이면 ‘근감소성 비만’으로 진단한다. 팔다리는 가는데 배만 볼록한 이른바 'ET 체형'이 바로 근감소성 비만이다.

근감소성 비만인 노인과 정상체형인 노인을 비교한 결과 정상체형의 경우 대사증후군 발병율은 11%인데 비해 근감소성 비만군의 대사증후군 발병율은 54%로 나왔다. 통계적으로는 근감소성 비만군의 대사증후군 위험은 8.28배 높았다. 이런 경향은 남성이 12.2배, 여성은 4.5배로 남성이 약 3배 더 높았다.

세부적으로 보면 근감소성 비만군의 위험은 당뇨병의 경우 3배 이상, 고지혈증은 2배 이상, 고혈압은 2배 정도 높았다.

임수 교수는 “고령화에 따라 노인 인구가 증가하면서 만성질환의 증가도 필연적”이라며 “만성질환의 위험을 줄이기 위해서는 만성질환의 원인이 되고 있는 체지방의 감소와 함께 근육량의 유지가 반드시 필요하고 이를 위해서는 충분한 영양섭취와 함께 적절한 근육 운동이 병행되어야 한다”고 말했다.

임 교수는 “일반적으로 노인들이 운동을 할 때 유산소 운동만을 생각할 수 있는데, 적절한 근육량을 유지하기 위해서는 유산소 운동에 근력 운동이 조화를 이루도록 하는 것이 중요하다”고 덧붙였다.

이번 연구결과는 미국 당뇨병 학회가 발간하는 ‘당뇨병관리(Diabetes Cate)'지 7월호에 게재됐다.

[아시아경제 증권방송] - 무료로 종목 상담 받아보세요

강경훈 기자 kwkang@