[김하늘의 FunFun 골프]‘리버스 피벗 방지법’

회전축이 반대로 움직이는 현상
백스윙 시 오른쪽 엉덩이 뻐근한 느낌
스윙 크기 줄이고, 임팩트 타이밍 찾기

오늘은 리버브 피벗(Reverse Pivot)에 관한 얘기입니다. 회전축이 반대로, 역으로 움직이는 것을 의미합니다. 다른 말로는 역 피벗이라고 하는데요. 스윙 시 배가 하늘을 보며 오른팔이 심하게 들리는 현상입니다. 이런 스윙은 당연히 토핑이나 뒤땅 등이 자주 발생합니다. 리버스 피벗은 체중 이동과 밀접한 관련이 있는데요. 체중 이동에 항상 좀 고민이 있는 분들은 리버스 피벗에 대해 신경을 써야 합니다.

스윙할 때 몸의 회전축이 오른쪽으로 갔다가 자연스럽게 왼쪽으로 넘어와야 하는데요. 회전축을 중심에 두고 반대로 이동하는 것이 리버스 피벗입니다. 회전하면서 오른쪽이 아닌 왼쪽으로 가고요. 스윙하면서 왼쪽이 아닌 오른쪽으로 움직이는 것을 말합니다. 스윙아크가 커야 비거리가 난다는 생각으로 의식적으로 백스윙을 너무 크게 가져가면서 문제가 발생합니다.

선수들은 거의 리버스 피벗을 하지 않습니다. 어렸을 때 유연성이 굉장히 좋은 상태에서 스윙을 배우기 때문입니다. 반면 아마추어 골퍼들은 척추나 몸이 굳은 상태에서 골프를 시작하는데요. 유연성이 감당할 수 없는 그 이상의 백스윙을 하면 회전이 아닌 손만 높이 들게 됩니다. 리버스 피벗이 나올 수밖에 없는 상황이 되는 거죠.

왼쪽 어깨가 미는 듯한 이미지로 백스윙을 해봅니다. 자연스럽게 어깨 턴을 유도할 수 있고요. 자신도 모르는 사이에 테이크어웨이가 지나면 코킹도 시작이 됩니다. 올바르게 스윙한다면 백스윙 톱에 이르렀을 때 오른쪽 엉덩이가 굉장히 타이트해야 합니다. 뻐근한 느낌이 들었을 때가 백스윙의 최대 범위입니다. 나만의 백스윙 크기를 찾는 것이 중요한 포인트입니다. 백스윙을 더 크게 한다면 이때 리버스 피벗이 발생하게 됩니다. 무리한 백스윙을 하지 않도록 연습을 하는 것이 좋습니다.

백스윙 시 오른쪽 엉덩이 쪽으로 체중이 이동하는지, 백스윙은 너무 크지 않은지 체크해서 자신에 맞는 최적의 스윙을 완성해야 합니다. 리버스 피벗을 방지하는 스윙을 하면 백스윙 크기가 자연스럽게 줄어들게 되는데요. 임팩트 타이밍을 놓칠 수도 있습니다. 백스윙 톱에서 좀 더 여유를 가져야 하는데요. 이 점을 생각하고 다운스윙을 하면 타이밍을 잡는 데 큰 문제는 없을 겁니다. 프로 선수들도 스윙을 바꾸면 잘 맞지 않게 되는데요. 잘못된 부분을 수정하는 과정이라 생각하고 꾸준하게 훈련하면 됩니다.

한일투어 14승 챔프 출신 스포테이너

노우래 기자 golfman@asiae.co.kr