[Kim Haneul的FunFun高尔夫]“防止反向转轴的方法”

by Roh Woolae

Published 06 Oct.2023 07:30(KST)

旋转轴反向移动的现象
上杆时右侧臀部发紧的感觉
缩小挥杆幅度，寻找击球瞬间的节奏

今天要讲的是反向支点（Reverse Pivot）。它是指旋转轴反向、逆向移动的情况，也叫反向支点。挥杆时出现腹部朝天、右臂被严重抬高的现象。这样的挥杆很容易出现打薄或打厚。反向支点与重心转移有着密切关系，凡是对重心转移总有些困惑的球友，都需要特别留意反向支点问题。

正确的挥杆应是身体的旋转轴先向右侧移动，然后自然地转移到左侧。而以旋转轴为中心向相反方向移动，就是反向支点。旋转时身体不是向右而是向左跑，或者在挥杆中不是向左而是向右跑。很多人因为认为“挥杆弧度越大，击球距离越远”，刻意把上杆做得过大，从而引发问题。

职业选手几乎不会出现反向支点，因为他们从小在身体柔韧性极佳的状态下学习挥杆。相反，业余球手往往在脊柱和身体已经比较僵硬的情况下才开始打高尔夫。如果上杆幅度超过自己柔韧性所能承受的范围，就无法通过身体旋转来完成，只能把手臂硬生生抬高，于是就必然会出现反向支点。

上杆时，可以以“左肩向后推”的意象来做动作，这样能自然带动肩部转动。当杆头带走过了起杆阶段时，自己都没察觉，手腕立杆动作也已经开始了。如果挥杆正确，当上杆到达顶点时，右侧臀部应该感到非常紧绷，有酸胀的感觉，这就是上杆的最大幅度。找到只属于自己的上杆幅度，是关键要点。如果再把上杆做得更大，这时就会出现反向支点。因此，最好通过练习避免过度上杆。

上杆时要检查重心是否确实转移到了右侧臀部附近，上杆幅度是否过大，从而完成最适合自己的最佳挥杆。采用防止反向支点的挥杆方式后，上杆幅度会自然缩小，这时可能会一度抓不准击球时机。需要在上杆顶点多停留一瞬间，给自己一点余裕。记住这一点再进入下杆，基本就不会在节奏上出现大问题。职业球员在更改挥杆动作时，也会经历一段击球状态不佳的时期，把它当作修正错误动作的过程，坚持训练即可。