[생존호신술]"적극적인 반격으로 골든타임 벌어야"

편집자주잇따른 흉기 난동 사건 등 무차별 묻지마 범죄에 대한 공포가 전 국민에게 확산하면서 호신술에 대한 관심이 높아졌다. 위험한 상황에 부닥쳤을 땐 “도망이 최선”이라지만 당황하거나 위협에 맞닥뜨려 도망칠 상황이 안 될 때도 있다. 실생활에서 사용하는 소도구와 호신용품을 당황하지 않고 제대로 사용할 수만 있어도 위험한 상황을 벗어나 도망칠 시간을 벌 수 있다. 한국아르니스협회 호신술센터 전성용 사범(협회장·사진 왼쪽)과 고경아 사범(사진 오른쪽)의 시범으로 호신용품을 제대로 활용하는 법, 치고 재빠르게 도망쳐 자신을 보호하는 방법을 일요일마다 연재한다.

호신술 생존교육 프로그램은 단시간 내에 상대방을 일시적으로 무력화시키고, 위험 상황에서 벗어나는 것을 중점으로 이뤄져 있다. 현대사회에서 일어날 수 있는 여러 가지 위기 상황을 가정해 단순하고, 신속한 테크닉으로 극한의 상황을 극복하면서 골든타임을 10초를 벌어 생존율 10%를 높이는 데 목적을 두고 있다.

1, 2. 흉기를 든 괴한이 복부(심장, 비장)를 공격하려 한다. 이때 메고 있는 백팩을 신속하게 등에서 풀어 가슴과 복부를 방어한다. 등에 메고 있는 백팩을 신속하게 가슴안쪽으로 방어하는 방법은 사진 속 파란 동그라미 부분처럼 오른손을 백팩 어깨끈 안쪽으로 넣어서 허리를 오른쪽으로 틀어 중력을 이용해 백팩이 가슴 안쪽으로 이동하게 만드는 것이 중요한 포인트다. 백팩은 가방 크기가 커 흉기 공격에 방패처럼 활용하기 좋다.

3. 흉기 공격 시 복부 방어 동작. 복부 흉기 공격 시 허리를 오른쪽으로 틀면서 백팩을 잡고 있는 양손을 이용해 직선으로 아래로 강하게 뻗어준다. 이때 양팔 팔꿈치를 직선으로 빠르게 펴고 접는 동작이 중요하다. 회수 동작이 신속하지 않으면 상대에게 가방을 손으로 잡히는 경우가 발생한다. 팔꿈치 회수 동작이 매우 중요하며 방어 시 허리를 뒤쪽으로 빼면서 방어한다. 백팩 전면부로 상대 흉기를 방어하기 때문에 방어 시 충격으로 흉기가 손에서 미끄러져 상대방이 흉기를 제대로 못 잡을 수 있는 효과가 있다.

4. 복부를 방어한 백팩을 빠르게 가슴안쪽으로 회수한다. 심장과 폐를 방어하기 위해 백팩을 가슴안쪽으로 밀착시켜주는 것이 포인트다. 또한 가방을 빠르게 회수하면 상대방이 가방을 잡을 수 있는 타이밍을 상쇄시키는 효과도 있다.

5. 방어 후 상대의 안면 및 턱 공격 동작. 상대방의 공격을 방어만 하게 되면 연속으로 들어오는 공격에 뚫릴 수 있다. 방어 후 적극적인 반격을 해야 골든타임을 벌 수 있다. 이때 체중을 싣기 위해 오른발이 나아가며 백팩을 잡고 있는 양팔을 강하게 뻗고 빠르게 회수하는 동작이 중요하다.

6. 상대방의 안면을 공격해 당황하는 사이 신속하게 도주해야 한다. 도주 시에는 반드시 흉기에서 먼 방향으로 피해야 한다.

※ 생존호신술의 모든 동작은 근력과 체력이 바탕이 돼야 한다. 평소 꾸준한 근력 운동과 체력 운동을 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있다.

김민진 기자 enter@asiae.co.kr