编者按接连发生的持凶器行凶等无差别“随机犯罪”在全国范围内引发恐慌，公众对防身术的关注度随之上升。遇到危险情况时，固然“逃跑是上策”，但在慌乱之中或面对威胁时，也会出现根本没有条件逃跑的情形。如果能够在不慌张的前提下，正确使用日常小工具和防身用品，就有机会摆脱危险，为自己争取逃跑时间。由韩国阿尼斯协会防身术中心教练 Jeon Seongyong（协会会长，照片左）和教练 Ko Gyeongah（照片右）进行示范，每周日连载介绍如何正确利用防身用品、出手后迅速撤离以保护自身安全的方法。

防身术生存教育课程的核心，是在短时间内使对方暂时丧失行动能力，并从危险情境中脱身。通过假设现代社会中可能发生的各种危机状况，以简单、迅速的技术动作来克服极端情境，目标是在争取到10秒黄金时间的同时，将生存率提高10%。


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1、2. 手持凶器的歹徒企图攻击腹部（心脏、脾脏）时，要迅速解下背在身后的双肩包，用来保护胸部和腹部。将背在背上的双肩包快速转到胸前内侧进行防御的要点，是如照片中蓝色圆圈部分所示，将右手从双肩包肩带内侧伸入，身体向右扭转，利用重力让双肩包滑到胸前内侧。双肩包体积较大，非常适合作为抵挡凶器攻击的“盾牌”。
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3. 遭遇凶器攻击时的腹部防御动作。当对方用凶器攻击腹部时，一边将腰部向右扭转，一边用握住双肩包的双手沿直线向下有力伸出。此时要点在于双臂肘关节快速地直线伸展和回收。如果回收动作不够迅速，就有可能被对方抓住包带。肘部的回收动作极其重要，同时在防御时要把腰向后撤。由于是用双肩包正面抵挡对方的凶器，防御时产生的冲击力可能会使凶器从对方手中滑落，从而让对方无法稳稳握住凶器。
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4. 迅速将用于防护腹部的双肩包回收至胸前内侧。为了保护心脏和肺部，要点是让双肩包紧贴胸前内侧。此外，快速回收包包还能抵消对方抓住包的时机。
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5. 防御之后攻击对方面部及下巴的动作。如果只是一味防守，很可能被对方连续攻击突破防线。只有在防御之后积极展开反击，才能争取到黄金时间。此时，为了将体重压上去，右脚要向前跨出，同时用握住双肩包的双臂用力向前伸出并迅速回收，这一套动作尤为重要。
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6. 攻击对方面部令其慌乱之际，必须迅速逃离。逃跑时一定要向远离凶器的一侧撤离。
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※ 所有生存防身术动作都必须以肌力和体能为基础。平时坚持力量训练与体能训练相结合，才能取得更佳效果。


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