탄산음료 마신 후 바로 양치질?

치아부식 더 심해져

[아시아경제 강경훈 기자] 날씨가 더워지면서 탄산음료나 스포츠음료의 청량감을 즐기는 사람들이 자연스레 늘어난다. 탄산음료가 이빨을 썩게 한다는 것은 잘 알려진 사실. 행여나 이빨 상할까 거의 강박관념에 사로잡혀 음료수를 마시자마자 이를 닦는 사람들이 있는데 이런 습관이 오히려 이에는 나쁘다는 연구결과가 나왔다.

박재홍 경희대 교수(경희의료원 소아치과)는 탄산음료에 노출된 시간과 치아부식 간 관련성을 실험했더니 알려진 것처럼 콜라 또는 스포츠 음료에 치아가 노출되면 바로 부식이 일어났고 양치질을 하는 것보다는 오히려 물을 마시거나 30분에서 1시간정도 가만히 있다가 양치질을 하는 것이 부식을 줄이는 데 도움이 됐다.

산성음료에 의한 부식효과에 치약의 연마제 성분이 더해져 부식이 더 잘 일어났고 30분 정도 기다리면 침의 중화작용으로 산성도가 떨어졌다.

박 교수는 "치아부식을 막기 위해선 산성음식의 소비를 줄이고 우유나 치즈 같은 치아 표면을 단단해지도록 돕는 식품을 섭취해야 한다"며 "산성음료를 먹을 때는 조금씩 천천히 마시는 것보다 빨리 마시는 것이 좋고 빨대를 사용하는 것이 도움이 된다"고 말했다.

특히 아이들을 재우기 위해 밤에 주스 등을 먹이면 치아부식뿐 아니라 충치의 위험도 높일 수 있으므로 주의해야 한다.

[아시아경제 증권방송] - 무료로 종목 상담 받아보세요

강경훈 기자 kwkang@