마그네슘 결핍으로 근육경련·피로 왔다면…유한양행 말초순환 개선제 '마그비'

현대인에게 결핍되기 쉬운 마그네슘
적합한 보충제 섭취 도움
섭취 편리한 액상제제 '마그비스피드' 출시

유한양행 마그비스피드.

[아시아경제 이관주 기자] 봄철을 맞아 겨우내 쉬었던 운동을 다시 시작할 때 근육경련을 경험하거나 굳어있던 근육이 무리해 다치는 경우가 종종 발생한다. 이러한 상황을 방지하기 위해서는 운동 전후 스트레칭을 통해 관절의 움직임을 원활하게 하고, 혈액순환과 운동 수행 능력을 높여주는 것이 중요하다.

혈액 및 말초 순환 장애가 생기기 쉬운 중장년층이라면 꾸준한 운동과 함께 적합한 보충제를 섭취하는 것도 건강 관리에 도움이 된다. 유한양행 ‘마그비’ 시리즈 제품은 현대인의 불규칙한 생활방식과 고르지 못한 식생활로 인해 부족해지기 쉬운 마그네슘과 비타민B군, 비타민E를 보충해 주는 제품이다.

비타민B군은 모두 조효소로 작용하는 영양소로, 우리 몸의 에너지원인 탄수화물·단백질·지방 등의 대사에 관여해 에너지 대사를 원활하게 하고, 젖산 축적을 방지해 피로회복을 돕는다. 비타민E는 혈관을 확장하고, 혈전 응집을 막는 역할을 하여 혈액순환을 도와 말초 혈행 장애 시의 수족 저림과 수족냉증의 완화에 쓰인다.

특히 미네랄의 '멀티 플레이어'로 불리는 마그네슘은 근육경련, 혈액순환, 심장, 당뇨 등에 도움을 주는 영양소이며, 꾸준한 복용을 통해 다양한 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 마그네슘은 60% 이상이 뼈에 존재하며, 그 밖에 근육·체액·세포 내에 존재한다. 마그네슘은 우리 몸에서 화학반응을 일으키는데 필요한 효소가 적절한 기능을 하도록 도와주는 조효소의 역할을 한다. 체내에 마그네슘이 관련된 화학반응은 600여가지 이상이며, 에너지 생성, 근육형성, 염색체 복구, 근육 움직임, 신경반응 조절 등이 포함된다.

한국인의 마그네슘 하루 권장섭취량은 남성 350㎎, 여성 280㎎이다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 강낭콩·완두콩·녹두 등 콩류와 해바라기씨·아몬드·땅콩 등 견과류가 있다. 미역·톳·파래·다시마 등 해조류, 새우·고등어·참치·연어 등 해산물도 마그네슘이 풍부하다. 바나나·딸기·아보카도·시금치 등에도 많이 들어있다.

전문가들은 서구화된 식단, 가공식품, 화학비료로 재배된 식품 섭취와 술, 커피, 탄산음료, 스트레스 등 현대인들의 라이프 스타일은 마그네슘이 결핍이 커지기 쉽다고 지적한다. 마그네슘 결핍은 신체기능 저하와 여러 질환을 일으키는데 평소 어깨와 목결림, 근육통, 근육경련, 눈떨림, 손발이 저리고 혈액순환이 잘 안되고 불면, 두통, 생리통 등의 증상이 있다면 마그네슘 영양제가 도움을 줄 수 있다는 것이다.

마그네슘 영양제 관련 시장을 리드하고 있는 유한양행 마그비 시리즈는 이러한 근육 수축, 근육 경련, 혈액 순환 등 현대인이 고질적으로 겪는 증상을 잘 잡아냈다는 평가를 받는다. 활성비타민B군 등이 들어간 '마그비 액티브', 항산화물질인 감마오리자놀을 함유한 '마그마 감마', 액상제제로 손쉽게 복용 가능한 '마그비 스피드액', 마그네슘 함량을 높인 ‘마그비 맥스’ 등을 출시하면서 라인업을 강화하며 다양한 소비자들의 요구에 부응하고 있다.

최근 선보인 마그비 스피드액은 액상제제로 손쉽게 개봉해 물 없이 간편하게 복용할 수 있으며, 흡수가 빠른 장점이 있어 정제나 캡슐 복용이 어려운 이들에게 적절하다. 특히 새롭게 변화된 유기염 마그네슘인 글리세로인산 마그네슘은 용해도와 생체이용률을 향상시키고 설사 부작용을 경감시켜준다. 또 마그네슘의 흡수와 이용을 돕는 비타민 B6의 함량이 증가돼 효과를 기대할 수 있다.

이관주 기자 leekj5@asiae.co.kr