한의사가 분석한 타이거 우즈의 부진

<조계창의 한방(韓方)라운딩>

스캔들 후 타이거 우즈가 부진을 면치 못하고 있다. 스캔들이 실력에 나쁜 영향을 준 것도 아닐 텐데 왜 이런 일이 생길까.

이유는 바로 스트레스일 것이다. 스트레스는 정신적인 스트레스와 육체적인 스트레스로 크게 나눌 수 있다. 타이거 우즈는 실외에서 경기를 하는 운동선수이기 때문에 육체적 스트레스를 가지고 있는 것은 어찌 보면 당연하다. 하지만 아무리 육체적으로 힘든 운동선수들도 정신력이 있으면 버틸 수 있는데, 우즈의 경우는 정신적인 스트레스로 인해 몸과 마음이 모두 무너져 버린 셈이다.

스트레스는 몸에 어떤 영향을 미치는가. 보통 스트레스를 받게 되면 이를 꽉 물게 되는데 이를 물게 되면 뒷목 부위까지 긴장감이 유발하게 된다. 뒷목은 뇌에서 척추신경이 나오는 첫 번째 통로이기 때문에 이 부위가 경직되면 척수까지 긴장하게 된다. 때문에 어깨 통증이나 뒷머리 통증 또는 어지럼증 등이 발생하게 된다. 최근 우즈에게 목 통증이 생긴 이유도 스트레스와 관련이 있을 것이다.

뒷머리 부위에는 경추 1번과 2번으로 구성된 상부경추가 있는데, 이는 몸의 평형 감각과 뇌의 혈액공급을 조절해 주는 역할을 한다. 몸의 평형을 얼마나 잘 유지하느냐는 모든 운동에 있어 매우 중요하다. 스트레스를 받게 되면 긴장감이 유발돼 뒷골이 당기는 느낌이 들면서 평형감각을 방해받게 된다. 이는 스윙의 리듬이 깨지게 만든다. 자연스런 스윙이 힘들어지면 부드러운 스윙을 하기 위해 더욱 노력하게 되고, 이 또한 스트레스가 되어 악순환이 반복하게 된다.

실제로 물건을 들다가 삐끗해 병원을 찾는 환자들보다 스트레스로 뒷골이 당기고, 통증이 생겨 병원을 찾는 환자들이 많다. 그러면 스트레스가 쌓여 뒷목이 경직되면 어떻게 해야 할까? 더 큰 병으로 발전하기 전에 풀어줘야 하기 때문에 스트레스가 쌓일 수 있는 환경을 만들지 않도록 노력해야 할 것이다.

우즈의 경우 가족사가 먼저 정리되어야 할 것이고, 스스로 몸과 대화하면서 몸과 마음을 안정시켜야 한다. 그 중 가장 좋은 방법이 산책이다. 격한 운동이 아닌 산책과 같이 가벼운 운동을 통해 몸과 마음을 다시 정리해주고, 정신적인 뇌의 상태를 다시 정상으로 만들려고 노력하는 것이 좋다. 몸이 스스로 회복되도록 하고, 몸과 마음이 일체화될 수 있도록 평소 좋은 생활습관과 환경을 만들어 주도록 하자.

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