'회사서 코 고는 부장님'은 만국 공통…수면시간 가장 짧은 나이대

세계인 평균 수면시간 7.01시간
33세~53세 사이에 가장 짧아
"육아·직장생활 병행 때문" 분석

세계인의 수면 시간은 육아와 노동에 집중하는 30대 초~50대 초 사이에 가장 짧은 것으로 나타났다.

29일(현지시간) 사이언스 데일리에 따르면, 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL)의 휴고 스피어스 심리·언어학 교수와 프랑스 리옹 대학의 앙트완 쿠르트로 인지·행동과학 교수 연구팀은 세계 63개국의 73만187명을 대상으로 평생 수면시간 패턴의 변화와 국가별 차이를 분석한 결과를 발표했다.

한 아이가 유모차에서 낮잠을 자고 있다.

세계 사람들의 하루 평균 수면시간은 7.01시간이었다. 여성이 7.5시간으로 남성보다 길었다.

수면시간은 나이가 가장 적은 사람(최소 19세)이 가장 길었다.

20대에서 30대 초까지 점점 짧아지다가, 33세에서 53세 사이에 평생 중 가장 짧은 수면시간을 기록한 뒤 다시 길어지기 시작했다.

이러한 추세는 남녀, 국가, 교육 수준의 차이와도 무관했다.

평생 중 절반의 기간에 수면시간이 줄어드는 이유에 대해서는 "육아·직장생활 때문일 것"이라고 연구팀은 설명했다.

이 연구 결과는 영국의 과학 전문지 '네이처 커뮤니케이션'(Nature Communications) 최신호에 발표됐다.

김동표 기자 letmein@asiae.co.kr