최근 한 온라인 커뮤니티에 ‘아몬드의 효능’이라는 제목의 게시글이 게재됐다.
또한 노화 예방과 골다공증 예방은 물론, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등 다양한 효능이 있다.
특히 아몬드의 열량은 100개 기준 582kcal로, 피칸(700kcal)·헤이즐넛(635kcal) 등 다른 견과류에 비해 상대적으로 열량이 낮아 다이어트를 하는 여성들에게도 좋다.
온라인이슈팀
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