가장 살찌기 쉬운 요일 "이날 되면 마구 먹네"

[아시아경제 박충훈 기자]살찌기 쉬운 요일은 따로 있다는 영국의 한 식품업체 조사결과가 나와 눈길을 끈다.

영국 데일리메일은 10일(현지시간) 다이어트 보충제 브랜드 ‘포르자’가 성인 750명을 대상으로 조사한 결과 응답자의 48%가 일요일 오후를 가장 살찌기 쉬운 때로 꼽았다고 전했다.

응답자의 절반에 육박하는 이들이 일요일 저녁 7시∼10시 사이에 과자나 케이크 등 건강에 그다지 도움될 것 없는 간식을 즐긴다고 답했다. 월요일 출근을 앞두고 우울해진 기분을 먹는 것으로 달랜다는 것이다.

응답자 중 29%가 일요일 오후 3~5시를 다이어트 계획을 실패하기 좋은 때라고 답했다.

하루 3번 맞이하는 식사 시간 중 저녁이 가장 과식할 우려가 큰 것으로 드러났다. 저녁식사를 과식한다는 응답자 비율(22%)는 점심(16%), 아침(3%)에 비해 현저히 높았다. 아침식사를 거른다는 응답도 41%를 차지했다.

월요일 오후에는 지방과 당분이 다량 함유된 음식을 찾게 된다. 750명의 응답자 대부분이 월요일 저녁 식사 후에도 계속 무언가를 먹는다고 답했다.

응답자들은 평균적으로 식사후 2봉지의 과자를 먹고 있었다. 또 직장 스트레스가 평소보다 더 많은 날에는 더 많은 간식을 먹게 된다고 응답자의 65%가 답했다.

리 스미스 포르자 대표는 “살찌기 쉬운 시간대를 극복하려면 냉장고를 자물쇠로 잠그는 수 밖에 없다"며 "각자 다이어트에 위협이 되는 시간대를 인지하고 음식 섭취에 주의를 기울여야한다"고 조언했다.

박충훈 기자 parkjovi@