중진공, 코로나19 '온라인 마음챙김' 무료 교육

중소벤처기업진흥공단 전경

[아시아경제 김대섭 기자] 중소벤처기업진흥공단은 신종 코로나바이러스감염증(코로나19)으로 인한 스트레스와 불안감을 극복하고 마음의 안정과 근력을 키울 수 있도록 '온라인 마음챙김' 교육을 제공한다고 28일 밝혔다.

이번 교육은 중소벤처기업연수원 홈페이지를 통해 '마음챙김으로 개발하는 내면의 리더십'과 '마음챙김 요가' 과정을 정식 오픈해 선보인다.

주요 과정은 ▲내 삶의 주인공되기 ▲감정 리더십 가지기 ▲공감 능력 높이기 ▲마음안정 및 긴장완화와 피로해소 ▲방전된 나를 충전시키는 요가 등 다양한 상황별 콘텐츠로 구성했다.

시간과 장소의 제약 없이 컴퓨터와 모바일을 통해 무료로 교육에 참가할 수 있다. 특히 전문가와 함께 하는 명상실습 강의와 교재는 내려받기도 가능하다.

김형수 중진공 일자리본부장은 "마음챙김은 뇌과학과 심리학에서 그 효과가 입증돼 선진국과 대기업에서도 적극 도입 중이다"라며 "이번 온라인 마음챙김 교육을 통해 중소벤처기업 임직원들이 코로나19로 지친 몸과 마음의 건강을 회복하고 삶의 의미와 가치를 찾아 행복을 증진시킬 수 있기를 바란다"라고 말했다.

김대섭 기자 joas11@asiae.co.kr