[아시아경제 김태림 인턴기자] 비염에 도움이 되는 체조법이 포털사이트 네이버에 공개돼 관심을 모으고 있다.
코의 가장 중요한 기능은 우리가 마시는 공기의 온도와 습도를 적절하게 조절해 주고, 외부의 이물질을 걸러내는 일이다. 환절기 또는 날씨가 추울 때 코의 대표적인 이상인 비염이 자주 발생해 참기 힘든 고통을 유발한다.
다음은 비염을 완화시키는 체조법이다.
우선 두 팔을 앞으로 나란히 자세로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 핀다. 그 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 팔을 벌리고, 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아온다. 서너 번 반복한다.
다음으로 손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위의 혈자리를 골고루 꾹꾹 눌러 준다.
마지막으로 두 팔을 아래로 늘어뜨린 뒤 오른팔에 반동을 줘서 오른손이 목 왼쪽을 휘감으며 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 볼록 튀어나온 뼈의 바로 아래 부분)을 두드려 준다. 왼팔도 같은 동작으로 대추혈을 때려준다. 서너 번 반복해 준다.
김태림 인턴기자 taelim1229@asiae.co.kr
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