"햇볕을 쬐자!"…당뇨망막증 예방에 큰 도움

성빈센트병원 연구팀, 비타민D 효과…당뇨망막증 위험 63% 감소시켜

[사진=아시아경제DB]

[아시아경제 정종오 기자] 따뜻한 햇볕을 쬐는 것만으로도 당뇨망막증을 예방할 수 있다는 분석이 제기됐다. 비타민D가 남성의 당뇨망막증 예방에 효과적이라는 논문이 나왔다. 비타민D의 90%는 햇볕을 받은 피부에서 생성된다.

가톨릭대학교 성빈센트병원 안과 지동현 교수팀이 2008년~2012년 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 40세 이상 성인 1만8363명의 혈중 비타민D와 당뇨망막증에 대해 분석 조사한 결과 이 같은 사실을 확인했다. 혈중 비타민D가 높은 상위 20%는 혈중 비타민D가 낮은 하위 20%보다 당뇨망막증에 걸릴 확률이 남성에서 63%나 감소하는 것으로 나타났다.

이번 연구는 비타민D가 남성의 당뇨망막증 예방에 효과적이라는 것을 보여준다. 지 교수팀은 비타민D가 가지고 있는 항염증작용과 항산화작용이 당뇨망막증을 예방하는데 도움을 주는 것으로 분석했다. 비타민D는 칼슘대사에 작용해 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 하는 것으로 널리 알려져 왔다.

최근 여러 연구들에 의해 비타민D가 다른 어떤 비타민 보다 강력한 항염작용과 항산화작용을 가지고 있어 여러 질병을 예방하는데 도움이 되는 것으로 전해지고 있다. 지 교수는 "이번 연구는 비타민D가 당뇨망막증의 예방에 매우 효과적이라는 것을 입증하는 결과"라며 "비타민D의 90%가 햇볕을 쬔 피부를 통해 만들어지기 때문에 햇볕을 쬐는 것만으로도 여러 질환을 예방하는 첫걸음이 될 수 있다"고 설명했다.

지 교수는 "자외선으로 인한 피부 노화 등이 걱정될 경우에는 생선이나 우유 또는 영양제로 섭취하는 것도 대안이 될 수 있다"고 덧붙였다. 지 교수의 연구 논문은 국제학술지 플로스 원(PLos One)에 실렸다.

정종오 기자 ikokid@asiae.co.kr