bar_progress

아이언맨의 운동법, 헐크·토르 "어벤져스 운동법도 있다"

최종수정 2014.04.08 15:47 기사입력 2014.04.08 15:47

댓글쓰기

▲ 아이언맨의 운동법 (출처: neilarey.com)

▲ 아이언맨의 운동법 (출처: neilarey.com)

썝蹂몃낫湲 븘씠肄

[아시아경제 온라인이슈팀]아이언맨의 운동법이 화제다.

미국의 피트니스 블로거 네일리아 레이(Neila Rey)는 시각적 자료를 통해 재미있는 이름을 붙인 운동법을 소개했다. 그 중 아이언맨의 운동법이 네티즌의 특히 눈길을 끌었다. 이 밖에도 블로그에는 헐크, 토르, 배트맨, 스파이더맨 등 '슈퍼히어로'를 본뜬 운동이 등장한다.
네일리아 레이가 고안한 아이언맨의 운동법에는 △팔벌려뛰기 체조 30회 △스쿼트 20회 △윗몸일으키기 10회 △팔굽혀펴기 6회 등이 포합돼있다. 총 8가지의 운동 방식을 역량에 따라 3회, 5회, 7회 반복하면 된다. 또한 한 세트 사이에는 2분의 휴식이 필요하다고 명시돼있다.

이러한 '슈퍼히어로' 운동법은 각 슈퍼히어로의 신체적 특성에 상상력이 더해져 탄생했다. 아이먼맨의 운동법에서는 하체 및 팔 근육 강화가 주안점이고, 무거운 망치를 들어야 하는 토르의 경우 팔 운동을 강조했다.

자칫 지루할 수 있는 피트니스 운동을 슈퍼히어로들을 따라하며 재미있게 할 수 있다는 것이 이 운동법의 장점이다. 특히 만화처럼 시각적으로 잘 표현돼 있어 누구나 쉽게 따라할 수 있다.
▲ 헐크, 토르 운동법 (출처: neilarey.com)

▲ 헐크, 토르 운동법 (출처: neilarey.com)

썝蹂몃낫湲 븘씠肄

아이언맨의 운동법을 접한 네티즌은 "아이언맨의 운동법, 영어지만 그림으로 잘 설명돼있어 따라하기 쉽네" "아이언맨의 운동법, 기발하다" "아이언맨의 운동법, 다른 히어로 운동법도 따라해봐야지" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀

<ⓒ세계를 보는 창 경제를 보는 눈, 아시아경제(www.asiae.co.kr) 무단전재 배포금지>

포토갤러리

  • [포토] 화사, 뭘 입어도 '핫' [포토] 제시 '강렬한 카리스마' [포토] 현아 '명품 각선미'

    #국내핫이슈

  • [포토] 클라라 '아찔한 각선미' [포토] 이은비 '청순한 미모' [포토] 하유비 '시선강탈 뒤태'

    #연예가화제

  • [포토] 손나은 '상큼한 미모' [포토] '분위기 여신' [포토] 김소연 '독보적 카리스마'

    #스타화보

  • [포토] 소유 '시크한 매력' [포토] 이보라 '건강미 끝판왕' [포토] 지소연 '탄탄한 몸매'

    #몸매종결자

  • [포토] 킴 카다시안 '매혹적인 비키니' [포토] 킴 카다시안 '아찔한 눈빛' [포토] 킴 카다시안 '섹시한 몸매'

    #해외스타

간격처리를 위한 class

많이 본 뉴스
!가장 많이 읽힌 뉴스를 제공합니다. 집계 기준에 따라 최대 3일 전 기사까지 제공될 수 있습니다.

헤드라인 뉴스

한눈에 보는 뉴스&트렌드