[신간안내] 세레니티

삶의 성장과 균형을 위한 스트레스 이용 설명서. 부제는 ‘나를 평온하게 만드는 10가지 방법’이다. 저자가 알려주는 스트레스에서 행복을 찾는 10가지 방법은 먼저 세 가지 범주로 나뉜다. 당신의 세상, 당신의 마음, 당신의 몸이 각각 균형 잡힌 생활과 행복으로 가는 중요한 관문을 대표한다. 그리고 마지막 열 번째 방법은 세 가지 범주를 총망라한다. 이 책의 내용을 스트레스의 소용돌이에서 펼쳐질 여정에 비유하자면, 당신의 세상, 마음, 몸이라는 세 가지 범주는 힘든 여정을 무사히 견딜 수 있도록 세계지도를 펼치고 나침반을 맞춘 후 배를 출발시키기 전까지의 필수적인 준비 단계다.

저자는 우리에게 화려한 겉모습만으로는 결코 진정한 행복을 얻을 수 없다고 말하면서 권력, 지위, 인기, 사치 등을 좇는 외적 동기가 삶의 목적이 되면 온전한 행복을 누릴 수 없다고 한다. SNS 속 모습만으로 행복의 여부를 판단하는 것은 어리석은 짓이다. 가족, 친구와의 시간을 소중히 여기며 친절과 베풂으로 사회적 책임을 다하는 의미 있는 삶이야말로 마음을 풍족하게 만들고 신체를 건강하게 한다는 것이다. 무엇보다 바꿀 수 없는 현실을 탓하지만 말고, 긍정적인 스토리텔링을 통해 성장을 꾀하라고 조언한다.

아만다 엔야티는 칼럼니스트이자 작가, 강연가다. 스트레스, 행복, 창의력, 테크놀로지 등에 관한 수많은 칼럼을 썼다. 2011년부터 CNN헬스에 ‘평온한 마음 찾기(Seeking Serenity)’라는 칼럼을 연재하기 시작했다. 현대인들이 바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 건강하게 돌보고 균형 잡힌 라이프스타일을 실천할 수 있도록 도와주는 내용이다. 현재 PBS Media-Shift의 스트레스와 테크놀로지 담당 기자로도 일한다.

(아만다 엔야티 지음/조지현 옮김/매경출판/1만6000원)

김세영 기자 ksy1236@asiae.co.kr