30~40대 韓 남성 고혈압 위험…여성의 2배

흡연하고, 나트륨 많이 먹고, 스트레스 높고

▲30~40대 남성 고혈압 환자가 증가하고 있는 것으로 나타났다.[사진제공=강동경희대병원]

[아시아경제 정종오 기자] 우리나라 30~40대 고혈압 남성이 여성의 2배에 이르는 것으로 나타났다. 불황 속에서 생존하기 위한 경쟁 구도는 날로 치열해져 스트레스 해소를 위해 담배나 술에 의존하는 것과 무관해 보이지 않는다고 전문가들은 분석했다.

주말이면 운동을 통해 체력 관리를 해야 하는데 피곤함에 온종일 잠만 자는 모습이 대한민국 30~40대의 한 모습이기도 하다. 고혈압은 중장년층만의 질환에서 30~40대 주요 질환으로 자리 잡았다. 특히 젊은 남성의 경우 여성보다 고혈압 위험 요인에 취약한 것으로 나타나 적극적 관리와 주의가 필요하다.

건강보험심사평가원의 2016년 자료를 보면 고혈압으로 진료 받은 남성 환자 중 30~40대가 20%(60만1367명)를 차지했다. 여성의 경우 9%(28만1435명)로 30~40대만을 비교했을 때 남성 환자가 2배 더 많다.

젊은 남성이 고혈압 위험 요인에 취약한 현황은 2015년 국민건강영양조사에서도 나타난다. 남성 흡연율은 30대 48.0%, 40대 45.8%로 전 연령대 중 가장 높았다. 같은 연령대 여성(30대 6.7%, 40대 4.9%)보다 월등하게 높은 수치를 보였다.

남성의 나트륨 목표섭취량 대비 섭취비율도 30~40대 268%로 전 연령대 중 가장 짜게 먹었다. 같은 연령대 여성(30~40대 182%)보다 높은 수치이다. 남성의 스트레스 인지율에서도 30대 41.3%, 40대 31.2%로 여성(30대 36.0%, 40대 26.6%)보다 스트레스에 더 취약한 것으로 분석됐다.

이 같은 요인으로 젊은 고혈압 환자가 증가하고 있다. 문제는 젊다는 이유로 별다른 치료를 안 받고 있다는 데 있다. 고혈압은 나이에 상관없이 기간이 오래되면 뇌·심혈관계 합병증 발생률이 올라간다. 적극적 혈압 관리가 필요하다. 특히 고혈압, 뇌·심혈관계 가족력이 있고 흡연, 비만, 고지혈증 등 위험인자를 가진 경우에는 더욱 철저한 관리가 있어야 한다.

젊은 고혈압 환자에서 또 하나 문제가 되는 것은 평생 약을 먹어야 하는 문제에 대한 저항감이다. 반드시 그런 필요는 없다. 고혈압 진단 후 유산소 운동, 체중 감량, 금연 등 생활습관을 개선해 혈압 조절이 잘 되는 경우 약을 줄이거나 끊을 수 있다.

손일석 강동경희대병원 심장혈관내과 교수는 "젊은 남성의 경우 고혈압 위험 요소인 흡연, 나트륨 과다섭취, 스트레스 면에서 여성보다 더 취약 상태인 경우가 많다"며 "젊은 환자의 경우 고혈압이 있어도 특별한 증상이 없다는 이유로 방치하기 쉬운데 고혈압이 오래되면 뇌·심혈관계에 치명적인 문제를 일으켜 생명을 앗아가는 경우도 생기므로 정기 고혈압 검진을 통한 조기 관리가 중요하다"고 조언했다.

손 교수는 "중·장년층의 고혈압 문제는 국가적 중점 관리를 통해 고혈압의 인지율, 조절률, 치료율이 지속적으로 개선되고 있는데 젊은 고혈압 환자에 대해서는 아직까지 관리가 미흡한 실정"이라며 "젊은 고혈압 환자일수록 더더욱 고혈압의 위험성에 대해 인지하고 운동, 식이요법과 더불어 약물치료 병행에 대해서 거부감을 갖지 말고 전문의와 상담을 통해 지속적으로 개선해 나갈 수 있도록 해야 한다"고 덧붙였다.

◆고혈압 예방 수칙
-음식은 싱겁게 골고루 먹는다.
-살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지한다.
-매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.
-담배는 끊고 술은 삼간다.
-지방질을 줄이고 채소를 많이 먹는다.
-스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지한다.
-정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받는다.

정종오 기자 ikokid@asiae.co.kr