마일리 사이러스 다리운동…'매끈한 각선미' 만들려면?

마일리 사이러스 다리운동. 사진=유튜브 화면 캡처

[아시아경제 온라인이슈팀] 미국 인기스타 마일리 사이러스의 다리운동법에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다.

인기 배우이자 가수인 마일리 사이러스는 2012년 약 9㎏을 감량하고 마른 몸매로 변신했다. 이에 전 세계 팬들은 마일리 사이러스의 다이어트 비법에 궁금증을 가져왔다.

최근 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동 영상이 유튜브에 공개되면서 네티즌의 폭발적인 관심을 끌고 있다. 이 영상에는 실제 마일리 사이러스가 살을 빼는데 병행한 운동은 아니지만 예쁜 몸매를 위한 운동 방법이 담겨있다.

영상 속 다리운동은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등으로 구성돼 있다.

한편 실제 마일리 사이러스의 다이어트 비법은 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'라고 알려졌다. 글루텐 프리 다이어트는 밀이나 보리 등 곡류에 들어 있는 불용성 단백질을 섭취하지 않는 식이요법이다.

마일리 사이러스의 트레이너는 "마일리 사이러스가 필라테스 운동 기구인 캐딜락을 이용한 레그 스프링 운동을 선호했다"고 전했다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr