[아시아경제 온라인이슈팀] 무릎 건강에 대한 관심이 높아지면서 무릎 관절에 좋은 운동이 주목을 받고 있다.
먼저 체중조절은 퇴행성 관절염 예방과 치료를 위한 가장 기본적이면서도 중요한 방법이다. 체중 5㎏을 줄이면 관절염 증상이 50%가 개선될 만큼 체중 조절이 무릎 통증을 줄여주는 효과는 크다.
무릎관절증 환자들에게는 수영, 산책, 실내자전거, 아쿠아로빅 등이 좋다. 병원치료와 함께 이와 같은 운동을 함께 병행하면 치료 효과가 더욱 좋아진다.
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