하루 한 잔의 와인, 우울증 막는다

와인, 심장병 예방과 같은 매커니즘

[아시아경제 지연진 기자]하루 한 잔의 와인에 우울증 예방 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

미국에서 발간되는 경제 격주간지 포브스 인터넷판은 스페인 나바라 대학 연구진의 조사결과를 인용해 하루 한 잔 정도의 와인으로 우울증 위험이 줄 수 있다고 최근 소개했다.

연구진은 7년 동안 스페인의 55~80세 연령층 5000명의 생활습관을 추적했다. 연구 초기에는 우울증이나 알코올 장애 환자가 전혀 없었다. 하지만 7년 후 443명이 우울증을 호소했다.

연구결과에 따르면 1주 2~7잔의 와인을 마신 사람은 전혀 마시지 않은 이들보다 우울증 위험이 평균 32% 낮았다. 이에 대해 연구진은 적당량의 알코올이 심장질환을 예방하는 데 효과가 있는 것과 같은 매커니즘이라고 설명했다.

와인 성분 가운데 레스베라트롤 같은 비알코올 복합체가 뇌를 보호하는 것으로 추정된다. 레스베라트롤은 폴리페놀의 일종으로 땅콩ㆍ포도ㆍ베리류 등에 포함된 항산화 물질이다.

연구진을 이끈 미구엘 마르티네스 곤살레스 박사는 "기존 연구에서는 해마 복합체가 우울증 발현에 핵심 역할을 하는 것으로 나타났다"며 "뇌세포 보호 작용이 해마에 미쳐 적당한 음주자를 우울증으로부터 보호하는 것 같다"고 말했다.

사회적 요인도 작용했다. 와인 한두 잔을 친구나 가족과 함께 마시는 즐거운 술자리가 우울증 예방에 한몫한다는 것이다.

지연진 기자 gyj@asiae.co.kr