막판에는 특히 배판이 형성될 가능성이 높다는 점에서 스코어가 더욱 중요하다. 그래서 <사진1>처럼 골프채를 어깨 뒤로 잡은 뒤 천천히 일어섰다 앉았다를 반복하는 스쿼치운동법을 소개한다.
'푸시업'은 셋업에서 척추의 올바른 각도를 이해하기 위해서도 도움이 된다. 주위에서 흔히 볼 수 있는 동물 중 가장 유연한 허리를 자랑하는 건 고양이다. 반면 강아지들은 종종 척추디스크가 생기기도 한다.
바로 평소 척추의 자세에서 이런 차이가 온다. 사람도 마찬가지다. 대부분의 골퍼들이 어드레스 때 척추를 똑바로 펴야 한다는 강박관념에 허리가 안쪽으로 들어간 강아지 자세를 취하지만 허리를 똑바로 펴야 제대로 자세가 나온다.
정리= 김현준 골프전문기자 golfkim@asiae.co.kr
사진= 고성진(CㆍDircetion 스튜디오)
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