'퍼팅 입스' 극복하기 "바꿔, 다 바꿔~"

미국 골프닷컴이 소개한 입스 탈출 노하우 "퍼터, 그립, 스트로크 등 교체로 분위기 전환"

퍼팅 입스는 "반드시 넣어야 한다"는 압박감에서 벗어나야 극복할 수 있다. 사진=골프닷컴

[아시아경제 노우래 기자] 골프선수들이 부상보다 더 두려워하는 게 '입스(yips)'다.

'퍼팅 입스(putting yips)'는 특히 플레이 자체가 고통이다. 호흡은 빨라지고 손에 경련이 일어난다. 심한 압박감 때문에 아주 짧은 거리에서도 어이없는 실수를 하기 일쑤다. 심각할 경우 선수생활을 포기할 수밖에 없다. 미국프로골프(PGA)투어 최다승(82승)의 주인공 샘 스니드(이상 미국) 역시 퍼팅 입스로 고생했다. 미국 골프닷컴이 최근 퍼팅 입스에서 벗어나는 노하우를 소개했다.

우선 분위기부터 바꾼다. 새로운 퍼터를 꺼낸다. '돌아온 골프황제' 타이거 우즈(미국)와 박인비(32ㆍKB금융그룹) 등 퍼팅의 달인들은 어려움을 겪을 때 새 퍼터로 기분 전환을 시도했다. 연습만이 살 길이다. 짧은 거리에서 수 없이 퍼팅을 반복한다. 쇼트 퍼팅을 극복해야 자신감이 생긴다. 골프공에 라인을 그린 뒤 이 선을 믿고 스트로크한다. 두려움을 이기는 모멘트가 될 수 있다.

기술을 바꿔본다. 너무 기계적일 필요는 없다. 크로스 핸드와 집게 그립 등 다양한 방법이 있다. 반대로 퍼팅을 해본다. 왼손잡이라면 오른손잡이로 스트로크를 하는 식이다. 또 '크로켓'과 '사이드 새들' 등 이색적인 퍼팅 스타일에 도전한다. 그립의 두께를 조절해 퍼팅감을 찾는 것도 괜찮다. 퍼팅에 실패해도 두려워하지 말라. 입스는 압박감에서 생긴다. 공포가 사라지면 좋은 퍼팅이 나온다.

다른 클럽을 써본다. 스니드가 5번 아이언을 퍼터 대용으로 사용해 퍼팅 입스를 극복했다. 퍼팅할 때 손에 티나 디봇 수리기를 함께 잡는다. 긴장감을 풀 수 있다. 퍼팅 관련 서적을 읽는다. 마음을 치유하는 길이다. 명상을 통해 욕심을 내려놓는다. 퍼팅은 결과가 아닌 과정에 초점을 맞춘다. 퍼터 에지로 퍼팅을 해본다. 소량의 음주도 방법이다. '스윙 오일'이 될 수 있다.

노우래 기자 golfman@asiae.co.kr