에이스침대 "2535 직장인 절반은 수면의 질 불만족"

[아시아경제 김효진 기자] 우리나라 젊은 직장인 다수가 숙면을 취하지 못하고 있으며 일부는 수면 문제로 약을 복용한다는 조사 결과가 나왔다.

침대 브랜드 에이스침대는 세계수면학회(WASM)가 정한 세계 수면의 날(매년 3월 둘째주 금요일)을 맞아 25~35세 직장인 1262명을 대상으로 설문조사를 진행한 결과 이렇게 나타났다고 15일 밝혔다.

에이스침대에 따르면 전체 응답자 가운데 34%는 미국수면재단의 직장인 권장 수면시간인 7~9시간을 채우지 못한다고 답했다.

전체의 절반이 넘는 55%의 응답자는 냉장고 소리, 시계의 초침 소리에도 잠이 깰 정도로 예민한 수면 상태에 노출돼있다고 답했다. 응답자의 3%는 수면의 질을 개선하려고 약을 먹는다고 답했다.

에이스침대는 "수면부족 상태가 지속되면 '수면 부채(sleep debt)' 상태에 이르게 된다"고 지적했다. 수면부채란 이자가 쌓이는 부채처럼 수면부족이 차츰 누적돼 신체에 악영향을 미친다는 개념이다. 최근 수면의학계를 중심으로 주목받는 개념이라고 한다.

수면부채 상태가 계속될 경우 비만, 치매 위험성을 높이는 등 건강에 지장을 주고 호르몬 교란으로 업무 집중도 하락은 물론, '나도 모르게 깜빡 조는' 미세수면상태에 빠진다는 설명이다.

에이스침대는 2005년부터 13년째 이동수면공학연구소를 운용하고 있다. '찾아가는 침대과학 서비스'로, 현재까지 약 16만명의 수면 습관 등에 관한 데이터를 확보했다고 에이스침대는 설명했다. 에이스침대는 관련 보고서를 회사 홈페이지에서 제공한다.

김효진 기자 hjn2529@asiae.co.kr