탱자의 효능 "감기뿐만 아니라 다이어트에 효과적"

감귤 가계도 [사진출처=아시아경제 DB]

탱자의 효능 "감기뿐만 아니라 다이어트에 효과적"

[아시아경제 온라인이슈팀] 본격적인 겨울철로 접어들면서 감기를 다스리는데 좋다는 과일 '탱자'의 효능에 대한 관심이 집중되고 있다.

탱자는 귤, 유자 등과 비슷한 과일로 즙을 내 약으로 쓰거나 설탕을 넣고 재워 엑기스를 만들어 먹는다.

9월이면 노랗게 익는 탱자는 향기와 신맛이 강하기 때문에 단품으로 먹기 보다는 주로 가공해 섭취한다. 비타민 C가 풍부한 탱자에 궁합이 잘 맞는 설탕을 넣어 숙성시키면 기침에 좋고 감기를 예방할 수 있어 예로부터 널리 복용해 왔다.

또한 활성산소 형성을 억제해 항산화 작용을 하는 헤스페리딘이 풍부하고, 구연산 성분이 포함돼있어 단백질과 지방질, 탄수화물의 대사 작용을 돕는다.

이밖에도 위장의 연동운동을 촉진하고 변비를 완화해주며, 다른 과일에 비해 열량도 낮기 때문에 다이어트용으로도 적합하다.

탱자의 효능을 접한 네티즌은 "탱자의 효능, 감기에 좋다고?" "탱자의 효능, 내일 사러가야지" "탱자의 효능, 다이어트 식품이네" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr