눈 피로에 좋은 지압법, 생활 속에서…'활용'

▲ 눈 피로에 좋은 지압법 (출처 온라인 커뮤니티)

[아시아경제 온라인이슈팀] 눈 피로에 좋은 지압법이 네티즌의 관심을 모으고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 컴퓨터와 스마트폰 등 디지털 기기로 인해 눈의 피로를 쉽게 느끼는 사람들을 위한 '지압법'이 소개됐다.

눈의 피로는 충혈, 통증, 건조감, 이물감, 눈 떨림 등을 동반하며 피로가 심할 경우 시야가 흐려지거나 어지럼증, 두통이 생기기도 한다.

'눈의 피로에 좋은 지압법'은 총 5단계로 구성돼 있다.

검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꾹꾹 눌러준다. 다음 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러준다. 이어 눈 양쪽 옆 관자놀이를 처음엔 약하게 누르다가 조금씩 세게 누른다. 그 다음 눈썹 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳을 엄지로 눌러준다. 후에 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 마사지하고 손바닥을 뜨겁게 비벼 눈을 덮어주면 된다.

이외에 가끔 먼 곳을 바라보거나 눈을 감고 명상을 하는 것, 눈 주변의 혈 자리 위주로 침 치료를 하는 것 또한 눈의 피로 회복에 도움이 된다.

'눈 피로에 좋은 지압법'을 접한 네티즌은 "눈 피로에 좋은 지압법, 나도 한 번 해봐야겠다" "눈 피로에 좋은 지압법, 현대인들에게 꼭 필요한 정보" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀