팔뚝 살 빼는 운동, "하루 15분 투자로 날씬한 팔"

▲팔뚝살 빼는 운동.

[아시아경제 온라인이슈팀] '팔뚝 살 빼는 운동'이 화제다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '팔뚝 살 빼는 운동'이라는 제목의 게시물이 게재됐다.

이에 따르면 집에서도 쉽게 할 수 있는 팔 다이어트의 3가지 방법이 나온다.

먼저 '에어 트레드밀'은 다리를 어깨너비로 벌리고 허리를 편 상태에서 주먹을 쥐고 팔뚝을 구부리는 것으로 양쪽을 번갈아 수축, 이완시킨다는 느낌으로 움직여야 한다.

다음으로 '플로어 태권도'는 무릎을 구부려 엎드린 후 양손으로 바닥을 짚는다. 오른팔 팔꿈치를 잡아당기듯이 허리 옆에 붙이고 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗는다. 이 상태로 뻗었던 팔을 다시 접어 팔꿈치를 허리 옆에 붙여 오른손으로 다시 바닥을 짚는다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

마지막으로 '스탠딩 슬레드'는 우선 무릎을 살짝 굽힌 채 자세를 낮춘다. 그리고 나서 팔을 힘을 줘 크게 움직인다.

이 세 가지 동작을 각각 1분씩 5세트 반복하면 '팔 다이어트'에 도움이 된다.

팔뚝 살 빼는 운동법을 접한 네티즌은 "팔뚝 살 빼는 운동, 어서 해봐야지", "팔뚝 살 빼는 운동, 항상 작심삼일인듯", "팔뚝 살 빼는 운동, 효과있을 것 같다" 등의 다양한 반응을 보였다.

온라인이슈팀