남성 갱년기…신수혈 자극하면 좋아
[아시아경제 정종오 기자] 연말에 피곤을 호소하는 남성들이 많다. 연말연시 때문이라고 생각한다. 병원 진단결과 건강에 이상이 없는데 30~40대 남성에게 피곤함이 계속된다면 갱년기를 의심해 봐야 한다. 30~40대가 되면 남성호르몬이 서서히 감소하기 때문이다. 피로, 성욕저하, 감정변화 등이 발생한다.
남성에게도 여성과 같이 갱년기가 있다. 여성처럼 폐경이라는 육체적 증상의 변화가 없을 뿐이다. 이 때문에 남성 갱년기의 경우 자각하기 힘든 경우가 많다. 갱년기 증상이 의심이 되는 경우 남성호르몬 검사를 받아봐야만 정확한 진단을 할 수 있다.
박재우 강동경희대한방병원 갱년기항노화클리닉(한방내과) 교수는 "남성의 경우 30~40대가 되면 남성호르몬이 서서히 감소되면서 피로, 성욕저하, 감정변화, 근력저하 등의 증상과 함께 남성 갱년기가 찾아온다"고 말했다.
현대인들은 스트레스와 과로, 불규칙한 생활습관, 술, 담배, 커피와 같은 자극적 음식 등으로 건강을 위협받고 있다. 잦은 음주, 과음, 잦은 성생활, 화를 잘 내고 참지 못하는 성격, 과도한 스트레스 상황은 이를 더욱 악화시킨다.
박 교수는 "보신익정(補腎益精)을 위해 배부(등쪽)의 신수혈(腎兪穴)을 자극한다거나 신장(콩팥)의 기운을 보충할 수 있는 음식으로서 흑색의 곡물이나 야채류의 섭취를 늘리면 도움이 된다"고 조언했다.
정종오 기자 ikokid@asiae.co.kr
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