햇빛·꽃가루·미세먼지가 날리는 봄철 ‘알레르기 완전 정복’

봄철 알레르기 완전 정복. 사진 = SBS 방송화면 캡처

[아시아경제 김태림 인턴기자] 날씨가 따뜻해지면서 봄철 알레르기 완전 정복에 대한 관심이 모아지고 있다.

봄철에는 야외 활동이 많아지고 황사나 꽃가루 등에 의한 외부 자극이 많아져 알레르기 환자가 급증한다. 특히 콧물, 코막힘, 피부 가려움증 등을 느낀다면 알레르기를 의심해봐야 한다.

알레르기를 일으키는 원인은 다양하지만 크게 햇빛, 꽃가루, 미세먼지 등으로 나뉜다.

우선 대표적으로 일상생활에 지장을 주는 햇빛 알레르기가 있다. 장시간 햇빛 아래에서 야외 활동으로 인해 얼굴이 화끈거리거나 미세한 가려움증이 있다면 햇빛 알레르기를 의심해봐야 한다. 심하면 햇빛에 쉽게 노출되는 손등, 팔다리 등에 붉은 반점, 좁쌀 모양의 발진이 생기며 진물이 나올 수 있다.

이를 예방하기 위해서는 자외선이 가장 강한 낮 12시부터 2시 사이에는 외출을 삼가는 것이 좋으며 외출 후 시원한 물로 샤워 해 체온을 낮춰주는 것이 도움이 된다.

봄이 되면 자작나무, 오리나무, 참나무 등과 같은 수목류로 인해 꽃가루 알레르기가 급증한다. 꽃가루를 직면했을 때 가볍게 콧물을 흘리거나 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 증상이 나타나거나 지속되면 알레르기성 비염이나 결막염 등으로 변질될 가능성이 있다.

꽃가루 알레르기로 인한 비염이나 결막염 발생을 막기 위해서는 우선 꽃가루 농도가 가장 높은 시간인 새벽 6시부터 오전 10시까지 운동을 최대한 피하는 것이 좋고, 환기도 자제하는 것이 좋다.

꽃가루 알레르기와 함께 봄이 되면 급증하는 것이 미세먼지 알레르기다. 중국에서부터 불어오는 각종 미세먼지는 대부분 중금속과 같은 유해 성분을 포함하기 때문에 이것이 피부에 닿을 경우 두드러기와 같은 증상이 나타난다. 이는 접촉성 피부염, 아토피 피부염을 유발하는 원인이 된다.

각종 미세먼지가 피부에 달라붙는 것을 막고 싶다면 최대한 유분기가 적은 화장품을 선택하는 것이 좋다. 유분기가 많은 화장품을 바를 경우 피부가 끈적거려 먼지가 쉽게 달라붙는 것.

또 입자가 작은 미세먼지가 모공 속까지 침투할 수 있기에 2차 세안으로 피부에 남아 있는 노폐물을 제거하는 것이 좋다.

김태림 인턴기자 taelim1229@asiae.co.kr