'줌바댄스' 대체 뭐길래? 뱃살 빼기 1위 '대박 운동'…방법 알아볼까

줌바댄스 [사진=JTBC '에브리바디' 방송 캡쳐]

'줌바댄스' 대체 뭐길래? 뱃살 빼기 1위 '대박 운동'…방법 알아볼까

[아시아경제 온라인이슈팀] 줌바댄스가 누리꾼 사이에서 화제를 모으고 있다.

지난 4일 밤 방송한 종합편성채널 JTBC '에브리바디'에서는 세계인의 뱃살 빼기 비법 1위로 줌바댄스가 뽑혔다.

줌바댄스는 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스스탭을 넣어서 추는 춤이다. 운동량이 많기에 줌바댄스는 신체 중심부위를 활용한 코어운동으로도 볼 수 있다.

이날 출연한 김종국은 "러닝머신 운동이 한 시간에 150칼로리를 소모하는 반면에 줌바댄스는 1000칼로리를 소비할 수 있다"며 약 6배 더 효과가 있다고 설명했다.

실제로 한 다이어트 전문의는 '에브리바디' 제작진에 "런닝머신 등 일반 유산소 운동은 30분 이상 해야 지방연소가 된다"며 줌바댄스는 일반적인 유산소 운동에 비해 더 큰 효과를 볼 수 있다고 말했다.

이에 줌바댄스 체험에 나선 이영돈 PD는 1주일 동안 몸무게 4㎏을 감량했다. 또 그는 줌바댄스로 허리사이즈를 무려 6㎝를 줄이는데 성공했다.

소식을 접한 누리꾼은 "줌바댄스, 대박" "줌바댄스, 짱이다" "줌바댄스, 해볼래" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr