번아웃 증후군, 직장인 85%가 호소…해결책은 수면과 술 담배?

직장인의 85%는 극도의 피로를 호소하는 번아웃 증후군을 앓고 있는 것으로 밝혀졌다. (사진: MBC 다큐스페셜 방송 캡처)

[아시아경제 온라인이슈팀] 번아웃 증후군, 직장인 85%가 호소…해결책은 수면과 술 담배?

최근 한국 직장인의 85%가 앓고 있다는 번아웃 증후군이 화제다.

'번아웃 증후군'이란 에너지를 다 소진하고 극도의 피로로 어느 순간 무기력까지 느끼는 상태를 이르는 말이다. 번아웃 증후군은 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병으로 이어지며 심각하면 자살과 같은 극단적 선택을 하는 것으로 알려졌다.

이에 대해 한 매체의 직장인 420명에 대한 설문조사 결과에 따르면, 대한민국 직장인의 3명중 1명은 충분한 수면(34%)을 통해 번아웃 증후군에서 벗어날 수 있다고 보았다.

수면이 번아웃 증후군의 해결책 1순위로 뽑힌 이유는 대한민국 직장인의 수면 시간이 권장 수면시간보다 매우 부족하기 때문이다. 대한민국 직장인의 평균 수면 시간은 4~5시간으로 성인 권면 수면시간인 7~8시간에 비해 3시간가량 부족하다.

이어 번아웃 증후군 해결책 2위는 술·담배와 같은 기호식품을 통해서였다. 또한 주변 친구나 지인과의 담소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3%)등이 뒤를 이었다.

이 소식을 접한 네티즌은 "번아웃 증후군 해결책, 잠잘 시간이 너무 부족해" "번아웃 증후군 해결책, 출근 시간을 늦추면 되는 것을" "번아웃 증후군, 그냥 힘이 없네"등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀