12월 제철 맞은 굴 효능, 여성에겐 '다이어트' 남성에겐 '정력'에 좋아

집밥 백선생 굴 효능. 사진=tvN 방송화면 캡처

[아시아경제 온라인이슈팀]외식경영전문가 백종원이 진행하는 대표 '쿡방'인 tvN '집밥 백선생'에서 다양한 굴 요리를 다룬 가운데, 12월 제철 음식인 굴의 효능에 대한 관심이 높아지고 있다.

굴에는 아연이 많이 들어 있다. 아연은 머리카락이 자라는 데 핵심적인 영양소이며, 손상된 모낭의 복구를 빠르게 해 모발을 건강하게 유지시키는 데 도움을 준다.

또 굴은 비듬을 없애는 데 좋고 탈모 예방에도 효과가 있다.

이외에도 굴은 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 또 구리 함량이 풍부해 빈혈 예방에도 좋고, 굴에 들어있는 타우린 성분이 콜레스테롤 수치와 혈압도 낮춰줄수 있다.

무엇보다 굴은 남성의 스태미나 강화 식품으로 널리 알려져 있다.

한편 29일 방송된 '집밥 백선생'에서는 굴을 주제로 진행돼 굴밥, 굴탕, 굴전의 레시피를 공개했다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr