강장작용, 피로 회복 등등…신체 곳곳에 탁월한 '연근의 효능'

강장작용, 피로 회복 등등…신체 곳곳에 탁월한 '연근의 효능'

[아시아경제 온라인이슈팀] 연근의 효능이 네티즌들 사이에서 화제다.

연근을 자르면 끈끈한 속 면을 살펴 볼 수 있다. 이것은 '뮤신'이라고 불리는 물질인데 이는 당질과 결합된 복합단백질로 단백질의 소화를 촉진하는 역할을 한다.

연근은 위점막을 보호하는데 매우 효과적이다. 연근 특유의 끈적임을 만드는 뮤신은 위점막 보호에 탁월해 위장이 안 좋아 고생하는 사람들에게 매우 효과적이다.

연근의 또 다른 효과는 연근 속에 있는 비타민C, 클로로겐산 성분으로 암 예방에 효과적이며 식이섬유, 탄닌 성분이 동맥경화 예방에도 좋다.

또한 연근은 혈당지수와 칼로리 등이 낮고 식이석유와 단백질이 풍부해 다이어트를 준비하거나 실행하려는 사람들에게도 좋다.

연근은 지혈작용과 열독을 풀고 어혈을 삭히며 토혈을 멎게 하는 기능이 있다. 이에 더해 연근은 강장작용, 피로 회복, 감기·기침·천식에 효과적이다.

연근의 효능은 이 외에도 빈혈 예방, 저혈압 예방, 혈액 순환, 해독 효과, 남성력 향상, 피부 미용 등 신체 여러 부분에 도움을 준다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr