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뱃살 빼는 운동, 올 여름 비키니 "문제 없어"

최종수정 2014.03.23 09:36 기사입력 2014.03.23 09:36

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▲ 뱃살 빼는 운동. (출처: 온라인 커뮤니티 캡처)

▲ 뱃살 빼는 운동. (출처: 온라인 커뮤니티 캡처)


[아시아경제 온라인이슈팀] 날씨가 점점 따뜻해지면서 '뱃살 빼는 운동'이 네티즌 사이에서 화제다.

최근 한 포털사이트에 '뱃살 빼는 운동'이라는 제목으로 글이 게재됐다. 이 글에 따르면 뱃살 빼는 운동은 바로 '카우보이 싯업'과 '플로어 사이클'. 이는 다이어트 전문가로 유명한 숀리가 소개한 방법으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있어 관심을 끌고 있다.

카우보이 싯업은 '무릎 사이로 총 쏘기'라고도 불린다. 전신 근력 발달과 복부 지방 연소에 효과가 있으며, 기본 동작에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가되어 팔 부위도 함께 자극해주는 운동이다. 이 운동은 1분만 반복하면 효과를 볼 수 있다.

플로어 사이클은 양손으로 깍지 끼고 팔뚝을 대고 엎드린 상태에서 무릎을 펴 엉덩이를 들어 올리는 동작이다.

뱃살 빼는 운동을 접한 네티즌은 "뱃살 빼는 운동, 완전 쉽네", "뱃살 빼는 운동법, 꾸준히 하는 것이 중요하겠지", "뱃살 빼는 운동, 오늘부터 시작해야지" 등의 다양한 반응을 보이고 있다.
온라인이슈팀

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