달걀 칼로리, 조리방법에 따라 다르다?

▲달걀프라이를 먹고 있는 방송인 정준하

[아시아경제 온라인이슈팀] '달걀 칼로리'가 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티에 달걀 칼로리라는 제목의 게시물이 올라왔다.

이 게시물에 따르면 달걀의 열량은 100g당 158㎉로 달걀 한 개로 따지면 80㎉ 정도다. 물론 계란의 종류와 조리방법에 따라 열량의 차이가 있을 수 있다.

훈제계란의 칼로리는 75㎉로 일반 계란보다 조금 더 낮다. 집 반찬으로 자주 해먹는 달걀 프라이의 경우 열량이 120㎉로 조리과정에서 기름이 섞여 열량이 비교적 높다.

'달걀 칼로리'를 접한 네티즌들은 "그냥 삶아서 먹어야겠다", "다이어트엔 달걀 흰자가 최고", "달걀 다이어트도 좋아요" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀