에이스침대, 수험생 수면 정보 제공 '숙면의 공식' 운영

[아시아경제 김유리 기자] 에이스침대가 에이스침대 홈페이지에 '숙면의 공식' 카테고리를 통해 수면 관련 정보를 제공한다고 17일 밝혔다.

에이스침대는 수능을 한 달 앞두고 스트레스로 인한 불면증, 집중력 저하를 겪는 수험생들을 위한 수면 팁을 제공한다. 에이스침대 '숙면의 공식'은 최근수면이 건강을 위한 필수 조건으로 인식되는 사회 트렌드를 반영해 수면 관련 지식을 전하기 위해 기획됐다.

지금까지 수면에 도움을 주는 스트레칭, 침실 인테리어, 가구 배치 등 다양한 기획 콘텐츠를 소개했다. 수능 D-30을 맞아 '단기간 암기에 좋은 필살 수면 팁' 등을 공개한다.

국제성모병원 수면센터 신경과 김혜윤 교수는 이번 수험생을 위한 기획을 통해 "스트레스가 많아지면 '깊은 수면(비렘수면 3단계)' 과정이 짧아지고 숙면하지 못하면 학습 몰입에 문제가 되기도 한다"며 스트레스 상황 속에서도 건강한 수면을 취하고 학습 효율을 극대화할 수 있는 방법으로 ▲자기 전 과도한 빛 자극을 피하라 ▲낮에는 빛에 노출돼라 ▲수면 부족을 피하라 ▲수면 시간을 사수하라고 조언했다.

수험생 수면 팁에 대한 자세한 내용은 에이스침대 홈페이지 '숙면의 공식' 카테고리에서 확인할 수 있다.

에이스침대 관계자는 "수능을 얼마 남기지 않은 수험생은 집중력과 컨디션 관리가 중요하다"며 "전문가가 전하는 '제대로 된 수면 지식'으로 얼마 남지 않은 기간을 최대한 활용해 그 동안 노력에 대한 최상의 결과를 얻길 바란다"고 말했다.

김유리 기자 yr61@asiae.co.kr