겨울철 두피 관리법, 가장 많이 머리 빠질 때 "물 많이 드세요"

겨울철 두피 관리법, '겨울은 머리카락 휴지기…관리와 식샐활로 예방하자'

[아시아경제 온라인이슈팀]겨울철 두피 관리법이 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.

건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 병원 전체 겨울철 탈모 환자 중 10대 이하는 12.6％, 20~30대는 절반에 가까운 45.8％로 나타났다.

더구나 건강보험심사평가원 통계에 따르면 탈모 질환으로 병원을 찾는 환자가 2009년 약 18만 명에서 지난해 21만 명으로 늘어난 것으로 알려졌다.

이에 전문가들은 "겨울철은 머리카락이 본래 많이 빠지게 되는 휴지기로 주의가 필요하지만 적극적인 관리와 식생활로 예방할 수 있다"고 조언했다.

한국건강관리협회 강원지부 관계자는 겨울철 두피 관리법과 관련 "겨울철은 머리카락이 빠지는 휴지기로 탈모량이 가장 많이 늘어나는 시기"라고 전했다.

이어 "평소에 비해 20~30％ 가량 탈모량이 증가하는 것은 자연스러운 현상이지만 관리를 소홀히 하면 많은 탈모가 일어날 수 있다"고 말했다.

이어 "잦은 음주를 피해 몸이 건조하지 않게 하고 신선한 채소와 비타민Ｃ 등 영양가 있는 음식을 골고루 섭취해야 한다"며 "하루 2ℓ 이상의 물을 마시고 단백질 함유량이 높은 검은 콩이나 검은 깨를 섭취해 모발의 수분과 영양을 유지해야 한다"고 말했다.

또 "찜질방 같이 온도가 높은 곳에 있으면 두피와 모발 모두 자극을 받고 건조하게 돼 자주 이용하는 것은 삼가해야 한다"며 "무엇보다 항상 청결해야 한다"고 조언했다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr