신소재와 첨단 기술을 접목해 골프용품 등 장비가 나날이 진화하고 있기 때문입니다. 골퍼들의 파워까지 가세해 비거리가 더욱 늘어났습니다. 프로선수들도 과거에 비해 근육질 몸을 가진 선수가 급증했습니다.
하지만 우즈의 스윙을 가지고 싶다면 생각만으로는 곤란합니다. 먼저 우즈 같은 몸을 만들어야 합니다. 우즈는 더욱 강력한 스윙을 얻기 위해 끊임없이 피트니스를 합니다. 한 보디빌더 잡지에 이례적으로 표지 모델로 등장할 정도로 좋은 몸을 가지고 있고, 열렬한 피트니스 신봉자이기도 하지요.
그렇다면 골프 피트니스란 무엇일까요? 골프를 위한 체력운동을 골프 피트니스라고 합니다. 크게 보면 유산소와 무산소 운동 및 스트레칭을 포함합니다. 중요한 것은 근육 하나하나의 근력 증강보다는 근육을 조화롭게 이용할 수 있는 협동성을 키워야 한다는 점입니다. 최근 들어 중요성이 대두되는 '코어' 운동 역시 협동성을 높이는데 중점을 둡니다.
송태식 웰정형외과원장(www.wellclinic.net)
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