[아시아경제 온라인이슈팀] 귀리의 효능이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다.
최근 각종 온라인 커뮤니티에는 '귀리의 효능'이라는 제목의 글이 올라 왔다.
모양은 보리와 비슷하며 쌀보다 단백질 함량이 2배 이상 높다. 지방질은 현미의 두 배, 섬유소도 현미보다 많아 다이어트와 건강식으로 적합하다.
귀리는 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋고 변비에도 효과가 있다. 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 혈압을 낮추는데도 효과적이다. 또 필수아미노산이 다량 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육을 촉진시키는 기능도 한다.
온라인이슈팀
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