[아시아경제 온라인이슈팀] 탄수화물 중독 테스트 10, 혹시 나도? "직접 해보세요"
배우 정유미가 2주 만에 완벽 비키니 몸매를 만든 '탄수화물 끊기' 다이어트 비법을 공개하면서 다이어트에 대한 누리꾼들의 관심이 폭발적이다.
특히 비키니를 입었을 때 드러나는 복부 관리에 관심이 쏠리면서, 복부 둘레 감소에 효과가 뛰어나다는 '탄수화물 끊기' 다이어트가 큰 인기를 끌고 있다.
이런 사람들을 위해 건강보험심사형가원에서 '탄수화물 중독 자가진단리스트'를 공개했다.
△ 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다
△ 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다
△ 내 주변에는 항상 초콜릿과 과자가 있다.
△ 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다
△ 자기 전에 밤참을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다
△ 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다
△ 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다
△ 음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다
△ 배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다
위 10개 문항 중 5개 이상에 해당한다면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다.
탄수화물은 하루에 약 100g 정도 섭취하는 것이 이상적이다. 그러나 이 이상을 섭취하거나 초콜릿, 쿠키 등 당도가 높은 음식을 억제하지 못한다면 탄수화물 중독을 의심해볼 수 있다.
탄수화물 중독 테스트를 접한 누리꾼들은 "탄수화물 중독 테스트, 해보니 나도 중독이네" "탄수화물 중독 테스트, 신기하다" "탄수화물 중독 테스트, 난 아닌가봐" 등의 반응을 보였다.
온라인이슈팀
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