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바질씨앗, '폭풍감량' 다이어트 효과…임산부 등에는 부작용

최종수정 2014.03.30 13:16 기사입력 2014.03.28 17:20

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[아시아경제 온라인이슈팀] '바질씨앗'의 효과가 화제다.

27일 밤 MBN 예능프로그램 '천기누설' 방송에서는 출산 후 체중 감량에 성공한 한 주부가 바질 화분을 키우며 여기서 나는 씨앗을 먹는다고 밝혔다.
바질 씨앗은 풍부한 식이섬유와 비타민, 다양한 미네랄이 포함돼 있으며 섭취시 물과 함께 먹으면 30배 커져서 포만감을 느낄 수 있다.

하지만 바질씨앗 섭취시 주의할 점이 있다. 임산부나 수유 중인 사람은 바질씨앗을 먹으면 안 된다. 수축 성분이 있어 자궁 수축을 유발할 가능성이 높기 때문이다.

또 바질씨앗을 먹을 때는 수분이 부족할 시 위에 머물던 씨앗이 위 속 체액을 빨아들여 위장통증을 일으킬 위험이 있어 반드시 충분한 수분섭취와 함께 먹어여 한다.
'천기누설'에서 소개한 다이어트 '바질씨앗' 비법을 알게 된 네티즌은 "바질씨앗, 좋은 것 같아" "천기누설 해독 다이어트, 바질 씨앗? 처음 들어봤는데…" "천기누설 해독 다이어트, 바질씨앗 대박이네요" 등의 반응을 보였다.


온라인이슈팀

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